JEŚLI DLA WSZYSTKICH MASZ CZAS, A DLA SIEBIE CIĄGLE GO BRAKUJE…

"NIE PAMIĘTAM,

KIEDY OSTATNIO BYŁAM SZCZĘŚLIWA"

Poradnik + 3 bonusy, które pomogą Ci krok po kroku odzyskać miejsce dla siebie

w życiu, które już masz.

Bez rewolucji. Bez presji. Bez czekania, aż „kiedyś będzie więcej czasu”.

Ten poradnik pomaga zrozumieć, dlaczego mimo że „masz wszystko”, czujesz zmęczenie, pustkę i brak radości i pokazuje, jak małymi krokami znów zrobić miejsce dla siebie, bez wywracania życia do góry nogami.

zrozumiesz mechanizm „niewidzialnego dryfu”, który oddala Cię od siebie

dostajesz konkretne pytania i ćwiczenia, nie kolejną teorię

Znasz to uczucie, prawda?

Masz czas dla wszystkich — a dla siebie żadnego. I nawet nie pamiętasz, kiedy ostatnio zrobiłaś coś tylko dla siebie.

Zmęczenie towarzyszy Ci nawet po przespanej nocy — bo nie ma nic wspólnego z liczbą godzin snu.

Czujesz pustkę, choć teoretycznie masz wszystko, o czym można marzyć.

Odpoczynek wywołuje w Tobie poczucie winy, jakbyś kradła czas, który należy się komuś innemu.

Nie potrzebujesz nowego życia. Potrzebujesz znowu znaleźć miejsce dla siebie w tym, które już masz.

Co może zacząć się zmieniać, kiedy zaczniesz działać

W pierwszych dniach — zaczynasz rozpoznawać sygnały, które wysyła Ci ciało i emocje, zamiast je ignorować.

Po 7 dniach — masz za sobą 7-dniowy starter: jeden nawyk, jedno pytanie, jeden krok dziennie, bez rewolucji.

Po 4 tygodniach — wprowadzasz małe nawyki, które naprawdę regenerują, i budujesz spokojniejszą relację z samą sobą.

Nie zmienię Twojego życia za Ciebie.

Dam Ci pytania, ćwiczenia i plan — decyzję, żeby z nich skorzystać, podejmujesz sama.

Dla kogo powstał ten poradnik?

Dla Ciebie jeśli:

czujesz, że dajesz więcej niż dostajesz - w relacji, w pracy, w rodzinie,

nie wiesz, czego właściwie chcesz, bo od dawna nikt Cię o to nie pytał,

popełniasz "małe zdrady samej siebie" kilka razy dziennie, zupełnie tego nie zauważając

masz wrażenie, że żyjesz na autopilocie i frustrujesz się codziennym zmęczeniem, które nie mija,

boisz się, że gdybyś naprawdę zadbała o siebie, byłoby to egoistyczne,

nie chcesz wywracać swojego życia do góry nogami - chcesz po prostu poczuć, że ono też należy do Ciebie.

Nie jest dla Ciebie jeśli:

jeśli mierzysz się z czymś poważniejszym - depresją, długotrwałym kryzysem, myślami samobójczymi Jest to dobre uzupełnienie, ale nie zastąpi pracy ze specjalistą.

Co znajdziesz w poradniku?

4 części, 10 rozdziałów, które prowadzą Cię od „nie wiem, co się ze mną dzieje” do pierwszych konkretnych zmian.

Część 1. Jak to się zaczęło (rozdział 1 - 4)

Poznasz mechanizm „niewidzialnego dryfu”, cztery źródła chronicznego zmęczenia i to, skąd bierze się pustka, gdy „teoretycznie masz wszystko”.

Część 2 Co się dzieje z ciałem i emocjami (rozdział 5 - 6)

Zrozumiesz, jak lata życia dla innych odbijają się na zdrowiu i dlaczego wiele kobiet boi się być po prostu szczęśliwe.

Część 3. Powrót do siebie (rozdział 7 - 8)

Przejdziesz ćwiczenie „archeologii siebie” i nauczysz się rozpoznawać moment, w którym mówisz sobie „nie”, zamiast mówić prawdę.

Część 4. Nawyki i wybór (rozdział 9 - 10

Dostajesz konkretny plan na pierwsze cztery tygodnie i siedem nawyków, które naprawdę zmieniają codzienność.

I do tego 3 bonusy - które same w sobie są gotowym planem działania: co Cię wyczerpuje, od czego zacząć i jak sprawdzić, czy naprawdę wracasz do siebie.

Bonus 1: Karta pracy „30-dniowa podróż w głąb siebie”

Pytania i ćwiczenia, które pomagają nazwać, co dziś najbardziej Cię wyczerpuje i czego naprawdę potrzebujesz.

Bonus 2: „7-dniowy starter powrotu do siebie”

Jeden nawyk. Jedno pytanie. Jeden krok. Każdego dnia — delikatny plan bez rewolucji i presji, dzięki któremu budujesz dowód: byłam dla siebie.

Bonus 3: Lista kontrolna „Czy jestem na swojej liście?”

25 prostych sygnałów, dzięki którym zobaczysz, ile miejsca naprawdę dajesz sobie w swoim codziennym życiu — i gdzie najczęściej z siebie rezygnujesz.

To nie jest wiedza z podręcznika. To moja historia.

Przez lata moim jedynym pytaniem było „co dziś ugotować, kto ma lekcje, kto potrzebuje mnie najbardziej”. Dbałam o wszystkich w domu — i byłam z tego dumna.

Aż pewnego dnia złapałam się na tym, że nie potrafię odpowiedzieć na proste pytanie: co ja właściwie lubię robić w wolnej chwili. Nie pamiętałam.

Dopiero gdy zaczęłam stosować małe kroki, które opisuję w tym poradniku, znów zaczęłam siebie słyszeć — nie kosztem rodziny, tylko obok niej.

Zero ryzyka z Twojej strony

Jeśli przeczytasz poradnik, zaczniesz korzystać z ćwiczeń i uznasz, że ten materiał nie jest dla Ciebie — napisz do mnie.

Masz 60 dni na sprawdzenie i możliwość zwrotu.

Wszystko, co dostajesz dziś za 147 zł

Poradnik „Nie pamiętam, kiedy ostatnio byłam szczęśliwa"

BONUS: karta pracy "Mój plan powrotu do siebie"

BONUS: "7-dniowy starter powrotu do siebie"

BONUS: "Lista kontrolna "Czy jestem na swojej liście"

Dostęp natychmiastowy, bezterminowy

60 dni na sprawdzenie

Autorka - Agnieszka Sochocka

Piszę o tym, co często odkładamy na później: własnych potrzebach, emocjach, granicach i życiu, w którym jest miejsce nie tylko dla innych, ale również dla nas samych.

Tworzę praktyczne poradniki bez skomplikowanej teorii z konkretnymi pytaniami, ćwiczeniami i małymi krokami, które można wprowadzić w zwykłą codzienność.

Ten poradnik powstał dla kobiet, które nie chcą wywracać swojego życia do góry nogami — chcą po prostu znowu poczuć, że ich własne życie należy również do nich.

Nie odkładaj siebie na kolejne "kiedyś"

Poradnik + 3 bonusy, które pokazują, jak małymi, realnymi krokami wrócić do siebie — w tym samym życiu, które już masz. Bez rewolucji, bez presji, bez wywracania wszystkiego do góry nogami.

Pytania i odpowiedzi

W jakiej formie otrzymam poradnik i jak szybko będę mieć do niego dostęp?

Ile czasu zajmie mi przeczytanie i przerobienie materiałów?

Czy to jest terapia albo zastąpi wizytę u psychologa?

Nie mam czasu na nic. Czy dam radę przeczytać to opracowanie?

le kosztuje i czy są raty?

Co jeśli poradnik jednak nie będzie dla mnie?

Nie musisz zmieniać całego życia. Zacznij od odzyskania kawałka dla siebie.

Za miesiąc możesz nadal mówić sobie:

„Zajmę się sobą, kiedy będę miała więcej czasu…”

Albo możesz już dziś zrobić pierwszy mały krok i zacząć sprawdzać, czego Ty potrzebujesz, czego chcesz i co może sprawić, że znowu poczujesz się dobrze we własnym życiu.

Bez rewolucji. Bez presji. Krok po kroku.

Używamy plików cookie w celu ulepszenia naszych usług, śledzenia analiz, zapamiętywania preferencji.

Korzystając z naszej witryny, wyrażasz zgodę na te pliki cookie. Regulamin i Polityka prywatności