STREFA WENUS

STOP. Mówię NIE i mam do tego prawo

Jak stawiać granice bez poczucia winy

Trudność z mówieniem NIE nie jest wadą charakteru.

Jest wyuczonym wzorcem — głęboko zakorzenionym, działającym automatycznie od lat.

I jak każdy wzorzec — można go przeprogramować.

Nie przez silną wolę. Nie przez postanowienia.

Przez zrozumienie mechanizmu i konkretne narzędzia, które działają w prawdziwym życiu — w związku, z dziećmi, w pracy i wobec siebie.

Jeśli zdarza Ci się powiedzieć TAK i od razu poczuć, że właśnie zdradziłaś siebie? To czytaj dalej.

Ten poradnik jest dla kobiet, które wiedzą że powinny odmawiać — ale za każdym razem coś je powstrzymuje.

Poczucie winy. Strach przed oceną. Przekonanie, że ich potrzeby są mniej ważne niż potrzeby innych.

W 10 modułach przejdziesz przez kompletną drogę — od zrozumienia dlaczego mówienie nie jest dla Ciebie takie trudne, przez konkretne słowa i zdania do użycia od razu, po radzenie sobie z ludźmi którzy nie przyjmują odmowy do wiadomości.

Bez teorii. Bez moralizowania. Z historiami prawdziwych kobiet i narzędziami które działają w codziennym życiu — w związku, z dziećmi, w pracy i wobec siebie.

"STOP.

Mówię NIE i mam do tego prawo"

Jak stawiać granice, bez poczucia winy

Ten poradnik jest dla kobiet, które wiedzą,

że powinny odmawiać ale za każdym razem

coś je powstrzymuje.

Ktoś Cię o coś prosi. Czujesz, że nie chcesz. I mimo to słyszysz: "Dobrze, zrobię to." A potem siedzisz z ciężarem, który nie jest Twój.

Mówisz TAK w pracy — i zostajesz po godzinach po raz dziesiąty w tym miesiącu. Wracasz do domu wyczerpana, bez nic dla siebie i rodziny.

Mówisz TAK w związku — i rezygnujesz ze swoich planów, czasu, potrzeb. A potem czujesz pretensje, choć partner niczego nie zabrał. To Ty oddałaś.

Odmawiasz — i wyrzuty sumienia trwają godzinami. Tłumaczysz się w głowie. Przepraszasz za decyzję, którą miałaś pełne prawo podjąć.

Masz wrażenie, że Twoje potrzeby zawsze są na końcu listy. I jakoś tak wychodzi, że nigdy nie dochodzi do ich kolejki.

Czy to brzmi znajomo?

Wiesz, że powinnaś odmawiać. Ale nie wiesz jak — żeby nie zniszczyć relacji, nie poczuć się winna, nie stracić szacunku innych.

Jak wygląda życie PRZED i PO przeczytaniu poradnika i zastosowaniu podanych narzędzi

BEZ GRANIC

Dajesz z wyboru, nie z przymusu

Wyrzuty sumienia po każdej odmowie

Twoje potrzeby zawsze na końcu listy

Chroniczne wyczerpanie bez wyraźnej przyczyny

Relacje oparte na Twojej nieograniczonej dostępności

Nie wiesz, kim jesteś poza byciem dla innych

Otoczenie przekracza Twoje granice, bo ich nie widzi

Z GRANICAMI

Mówisz tak i czujesz narastający resentyment

Czujesz wyrzuty sumienia po każdej odmowie

Twoje potrzeby zawsze na końcu listy

Relacje oparte na Twojej nieograniczonej dostępności

Nie wiesz, kim jesteś poza byciem dla innych

Otoczenie przekracza Twoje granice, bo ich nie widzi

Kobiety, które przeszły tę drogę, mówią jedno: nie żałuję, że zaczęłam.

Żałuję tylko, że tak długo czekałam.

Co znajdziesz w środku?

10 modułów pisanych specjalnie dla kobiet, które chcą stawiać granice — bez niszczenia relacji i bez poczucia winy.

Czym naprawdę są granice

Granica to nie mur, który odcina — to drzwi z klamką po Twojej stronie. Cztery rodzaje granic, których nie znasz. Dlaczego ich brak niszczy relacje zamiast je chronić.

Skąd się bierze przymus mówienia tak

Dlaczego odmawiasz automatycznie, zanim zdążysz się zastanowić. Co robi mózg, gdy widzi niezadowolenie na twarzy drugiej osoby. Trzy przekonania, które blokują każde nie — choć żadne z nich nie jest prawdą.

Poczucie winy — największy sabotażysta

Jak odróżnić winę prawdziwą od fałszywej. Co dzieje się w ciele, gdy tłumisz granicę latami. Cztery konkretne kroki, żeby przestać płacić emocjonalny rachunek za decyzje, które są w pełni Twoje.

Granice w związku

Jak mówić nie partnerowi bez kłótni. Schemat komunikacji, który eliminuje atak i wycofanie jednocześnie. Trzy najtrudniejsze granice w związku — czas, decyzje, intymność.

Granice z dziećmi

Dlaczego mama, która mówi nie, jest najlepszą mamą. Co dziecko naprawdę uczy się, gdy stawiasz granicę. Jak reagować, gdy dziecko płacze — bez cofania i bez okrucieństwa.

Granice w pracy

Jak mówić nie szefowi bez rujnowania relacji zawodowej. Granice cyfrowe — jak ustalić raz na zawsze. Co zrobić, gdy koleżanka regularnie zrzuca na Ciebie swoje zadania.

Konkretne słowa i zdania

Gotowe formuły na każdą sytuację — teściowa, partner, szef, przyjaciółka, ktoś kto nie odpuszcza. Trzy poziomy nie: miękkie, wyraźne i stanowcze.

Gdy inni reagują na Twoje granice

Złość, milczenie, łzy, manipulacja — jak nie cofnąć się pod presją. Technika zdartej płyty. Trudna prawda o relacjach, które przetrwają tylko bez Twoich granic.

Granice wobec siebie

Wewnętrzny krytyk, perfekcjonizm, nadodpowiedzialność. Jak przestać przekraczać własne granice i zacząć traktować siebie z życzliwością, którą dajesz innym.

Nowe życie z granicami

Co zmienia się konkretnie, gdy zaczniesz stawiać granice. Trzy etapy drogi. Pięć kotwic, które chronią przed powrotem do starych wzorców. List do siebie na rok.

Cena 97.00 zł

dostęp od razu po zalogowaniu na strefawenus.pl

AUTORKA

Agnieszka Sochocka

Żona, mama i kobieta, która codziennie praktykuje to, o czym pisze. Nie pisze z pozycji chłodnego eksperta — pisze z perspektywy dojrzałej kobiety, która sama przez lata mówiła tak, gdy chciała powiedzieć nie.

Łączy własne doświadczenie z wiedzą o psychologii relacji

i neurobiologii emocji. Pisze ciepło, konkretnie i bez oceniania bo wierzy, że zmiana zaczyna się od zrozumienia, nie od wstydu.

Autorka serii poradników Strefa Wenus dla kobiet, które chcą żyć w zgodzie ze sobą i budować relacje oparte na szacunku.

Zacznij stawiać granice — albo zwrócę Ci pieniądze.

Gwarancja 30 dni — bez ryzyka

Masz 30 dni od zakupu, żeby przeczytać poradnik i sprawdzić narzędzia. Jeśli poczujesz, że to nie dla Ciebie — napisz do mnie, a zwrócę Ci całą kwotę. Bez pytań. Bez tłumaczenia się. Pieniądze wrócą w ciągu 3 dni roboczych.

Jedynym ryzykiem jest zostanie w miejscu, w którym jesteś teraz.

10 modułów · Konkretne narzędzia ·Gotowe zdania · Ćwiczenia

97.00 zł

Dostęp od razu po zalogowaniu ·Format PDF · Telefon, tablet, komputer

Najczęstsze pytania przed zakupem

Jeśli zastanawiasz się, czy te materiały są dla Ciebie - poniżej znajdziesz odpowiedzi na pytania, które najczęściej pojawiają się przed zakupem.

Czy ten poradnik jest tylko dla kobiet w związku?

Nie. Jest dla każdej kobiety, która chce wiedzieć jak stawiać granice — w relacjach, w pracy, wobec siebie. Niezależnie od sytuacji rodzinnej.

Czy muszę czytać go od początku do końca?

Możesz zacząć od modułu, który najbardziej Ci teraz odpowiada. Każdy moduł jest kompletny — ale czytany po kolei daje najlepszy efekt, bo każdy buduje fundament pod kolejny.

Kiedy otrzymam dostęp?

Dostęp otrzymasz od razu po zalogowaniu na strefawenus.pl — możesz zacząć czytać praktycznie natychmiast.

W jakiej formie jest poradnik?

Format PDF — możesz czytać na telefonie, tablecie lub komputerze. W dowolnym miejscu i czasie.

Co jeśli to nie dla mnie?

Masz 30 dni gwarancji. Jeśli poczujesz, że poradnik nie spełnił oczekiwań — napisz, a zwrócę całą kwotę bez pytań.

Używamy plików cookie w celu ulepszenia naszych usług, śledzenia analiz, zapamiętywania preferencji, itp. Korzystając z naszej witryny, wyrażasz zgodę na te pliki cookie. Regulamin i Polityka prywatności